Zespół Dobrego Miejsca

Jestem przekonana, że terapia jest najskuteczniejsza wtedy, kiedy od razu staramy się zastosować to, czego dowiedzieliśmy się podczas sesji, na co dzień, dlatego dbam o to, aby wspólnie z Pacjentem wymyślić sposoby na zastosowanie tej wiedzy w praktyce.

Skończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim (2005), zaczęłam pracę jako psychoterapeuta po skończeniu 4-letniej szkoły psychoterapii w nurcie Gestalt (Certyfikat nr 1/2012). W roku 2021, po czteroletnim szkoleniu otrzymałam certyfikat terapeuty poznawczo-behawioralnej (nr 1087). Wybrałam podejście poznawczo-behawioralne, ponieważ kładzie ono nacisk na dokładne zdiagnozowanie problemu, wraz z mechanizmami, które go podtrzymują, oraz daje narzędzia, żeby skutecznie sobie z nim poradzić. Jest podejściem uporządkowanym i nastawionym na osiągnięcie wspólnie z Pacjentem założonego celu i dzięki temu skutecznym.

Prywatnie jestem dumną mamą dwóch nastolatków. Bardzo lubię odpoczynek na łonie natury - i aktywny i bardziej leniwy.

W pracy ważne jest dla mnie poszerzanie rozumienia, możliwości przeżycia, a także wprowadzanie zmian poza gabinetem, tak by najszybciej to możliwe osiągnąć założone cele.

Skończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS (2012), zaczęłam pracę jako psychoterapeuta po skończeniu 4-letniej szkoły dla psychoterapeutów w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. W tej chwili kształcę się we włoskim Instytucie w Turynie IPsiG na kursie Podstaw i form psychopatologii. Wybrałam właśnie to podejście, ponieważ kładzie ono nacisk na dialogiczność, relacyjność oraz całościowe widzenie człowieka i jego problemu, wraz z uwzględnieniem kontekstu środowiska, reakcji cielesnych oraz mechanizmów unikania kontaktu ze sobą i światem. Pracuję też jako coach i superwizor coachingu. Jestem wykładowcą akademickim.

W swojej pracy korzystam również z elementów Terapii Schematów. Prywatnie bardzo lubię odpoczynek na górskich szlakach. Lubię też smak dobrej kawy i oraz uczenie się pogody ducha od mojego psa. W gabinecie czasami towarzyszy mi Afik.

Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). W swojej praktyce zawodowej kieruję się zasadami kodeksu etycznego terapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. W celu rozwijania swoich umiejętności i poszerzania wiedzy uczestniczę w szkoleniach i konferencjach. W swojej pracy stosuję podejście poznawczo-behawioralne, wykorzystując również elementy terapii terapii dialektyczno – behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w ramach praktyk i stażów zawodowych (m.in w Szpitalu Specjalistycznym im. J.Babińskiego w Krakowie, Domu Pomocy Społecznej dla psychicznie oraz przewlekle chorych w Krakowie, w Placówce Opiekuńczo Wychowawczej w Krakowie, Rodzinnym Ośrodku Diagnostyczno-Konsultacyjnym w Nowym Sączu), pracując na stanowisku psychologa w Poradni Zdrowia Psychicznego ProVita i na Oddziale Dziennym Ogólnopsychiatrycznym oraz w ramach prowadzonej samodzielnie praktyki terapeutycznej. Zawodowo interesuję się zaburzeniami lękowymi oraz zaburzeniami nastroju. Prywatnie lubię chodzić po górach i spędzać czas z przyjaciółmi.

Jestem absolwentką Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie (rocznik 2002), psychoterapeutką realizującą specjalizacyjny kurs przygotowujący do certyfikacji w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym.

Ukończyłam również :

• Staż w Instytucie Gestalt w Krakowie,
• Profesjonalną Szkołę Coachingu IPRI Kraków
• Terapię Schematów IPRI Kraków
• Dialog Motywujący IPRI Kraków
• Racjonalną Terapię Zachowania I IPRI Kraków
• Specjalistyczne szkolenie z Terapii Schematów akredytowane w International Society of Schema Therapy (ISST) Warszawa

Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Sekcji Naukowej Psychoterapii. Pracuję w nurcie integratywnym czyli takim, który łączy dorobek różnych podejść psychoterapeutycznych. To pozwala mi dostosować metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb moich pacjentów. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Zajmuję się też konfliktami przeżywanymi w relacjach z innymi ludźmi, w tym kryzysami w związkach. Kolejnym obszarem, który jest mi bliski jest wspieranie w rozwoju, poszukiwaniu sensu i celu życia, pomaganie w uwalnianiu swoich możliwości. Jedną z moich specjalizacji jest psychoterapia dla lekarzy – z uwzględnieniem uwarunkowań emocjonalnych doświadczanych przez tę grupę zawodową. Bardzo istotny w pracy jest dla mnie autentyczny, empatyczny kontakt z osobami, z którymi się spotykam na sesjach terapeutycznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Wierzę w potencjał do zmiany, który każdy z nas nosi w sobie. Zmiany, która sprawia, że człowiek zaczyna w pełni wykorzystywać swój potencjał i wieść satysfakcjonujące życie.

Jestem również absolwentem grafiki na Akademii Sztuk Pięknych, tworzę ilustracje, oraz zajmuję się prowadzeniem warsztatów z psychologii twórczości.

Prywatnie jestem pasjonatem literatury, kina, seriali i kolarstwa górskiego.

Prowadzę także konsultacje wychowawcze. Pracę z każdym pacjentem – niezależnie, od wieku, opieram na wzajemnej relacji i zaufaniu. Wykorzystując doświadczenie, odpowiednie narzędzia i wiedzę opartą na dowodach naukowych proponuję Pacjentowi konkretny i zindywidualizowany plan działania, który następnie wspólnie realizujemy. W pracy, poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, wykorzystuje elementy terapii tzw. III fali CBT, w tym DBT, dialogu motywującego, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii schematów.

Doświadczenie zdobywałam podczas staży m. in.: na Oddziale Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, podczas Turnusów terapeutyczno-rehabilitacyjnych dla dzieci i młodzieży z autyzmem i z Zespołem Aspergera oraz w gabinecie prywatnym AdRem. W trakcie stażu w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Lublinie współprowadziłam zajęcia terapeutyczne dla dorosłych z zaburzeniami nastroju i z zaburzeniami osobowości.

W trosce o dobro pacjentów i jak najlepszą jakość oferowanych usług uczestniczę w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Moje podejście do Pacjenta/Klienta charakteryzuje się uważnością, empatią, wrażliwością jak również ciekawością na drugiego człowieka.

Studia psychologiczne ukończyłam w 2010 roku na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego. W 2020 roku ukończyłam 4 letnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Swoje doświadczenie zdobywałam na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Nerwicowych i Behawioralnych, Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (PTP), jak również Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP. Jestem w trakcie certyfikacji przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji przez certyfikowanego psychoterapeutę PTP. W mojej pracy kieruję się zasadami kodeksu etycznego psychoterapeuty: http://sekcjanaukowapsychoterapii.org/kodeks-etyczny-psychoterapeuty/.

która może prowadzić do bardziej satysfakcjonującego życia. Wybrałam nurt Gestalt, ponieważ fascynuje mnie towarzyszenie drugiej osobie w jej rozwoju i przemianie, zachodzącej w kontakcie ‘tu i teraz’. Bliskie jest mi także podejście humanistyczne w psychoterapii, mówiące o tym, że każdy człowiek ma predyspozycje, dzięki którym może sam sobie pomóc.

Prywatnie moją pasją są podróże, podczas których otwieram się na inną kulturę, kuchnię i ludzi, od których czerpię dobrą energię. W wolnym czasie chętnie odwiedzam kina studyjne i czytam książki, które pozwalają mi odpocząć. Zapraszam Cię, jeśli masz trudności z niską samooceną, parentyfikacją, budowaniem relacji z innymi ludźmi, chcesz lepiej poznać siebie i swoje potrzeby lub nie radzisz sobie ze stresem i emocjami, które destrukcyjnie wpływają na Twoje życie. Pomogę Ci także, jeśli zmagasz się z problemami wynikającymi z bycia DDA.

Jeśli masz przed sobą trudne i skomplikowane decyzje i potrzebujesz wsparcia w ich podjęciu; jeśli potrzebujesz „odnaleźć siebie”, nauczyć się opierać się na sobie samej / samym; jeśli potrzebujesz znaleźć nowe sposoby na realizację swoich celów - zapraszam na coaching. Tutaj będziesz mogła / mógł sprecyzować swoje cele, znaleźć niezbędne zasoby, stworzyć własną strategię, eksperymentować i ćwiczyć... po to by nauczyć się skutecznie działać w swoim prawdziwym życiu.

Aby zostać psychologiem studiowałem na Uniwersytecie. Moja wiedza z zakresu psychologii akademickiej stanowi dobrą podstawę naukową do poradnictwa psychologicznego i psychoterapii.

Na początku interesowało mnie pytanie, jak człowiek jest zorganizowany, jakie mechanizmy są w nim osadzone, jak można je wykorzystać, aby uczynić swoje życie lepszym, ciekawszym, wydajniejszym, szczęśliwszym. Zainteresowałem się więc psychoterapią i ukończyłem dwie szkoły: jedną na kierunku Psychoterapia Zorientowana na Klienta i drugą na kierunku Gestalt.

Swoją praktykę rozpocząłem w 1996 roku jako psycholog, a z 2000 jako psychoterapeuta. Po kilku latach praktyki interesujące stało się dla mnie towarzyszenie moim klientom w bardzo konkretnych życiowych projektach. Tak pojawił się w mojej praktyce coaching.

Prywatnie uwielbiam gotować – robię to na co dzień, uczę się wielu nowych sztuczek i po prostu dobrze się bawię. Wycinam różne drobiazgi z drewna - ostry nóż w mojej dłoni pozwala mi w pełni skoncentrować się na tym co wycinam...i nie mieć żadnych innych myśli w głowie. I zacząłem dużo chodzić - lubię las i miasto... i to właśnie wspaniałe miejsce do myślenia…

Pracuję również z osobami zmagającymi się z nadmiernym krytycyzmem wobec siebie lub biorącymi na siebie za dużo. Pomagam dostrzec to, co działa i na czym można budować zmianę oraz wypracować umiejętności potrzebne do lepszego radzenia sobie z doświadczanymi trudnościami, dzięki którym można czuć się pewniej i spokojniej, reagować tak, jak chcemy i osiągać to, co dla nas ważne.

Jako coach wspieram w przechodzeniu przez trudności i zmiany związane z życiem osobistym i zawodowym, podejmowaniu decyzji, rozwoju w ramach pełnionych ról i budowaniu życia w zgodzie z ważnymi dla Ciebie wartościami.

Ukończyłam Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim (2004), gdzie zrealizowałam ścieżkę specjalizacyjną z zakresu psychoterapii poznawczej i strategii rozwoju osobowości; Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, oraz Racjonalną Terapię Zachowania (Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej). Jestem certyfikowanym coachem (Szkoła Coachów Meritum; Szkoła Profesjonalnego Coachingu Instytutu Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego) i trenerką (Szkoła Trenerów Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego). Obecnie jestem w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Leczenia Depresji i Zaburzeń Afektywnych w Szpitalu Uniwersyteckim, na Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Specjalistycznego im. dr J. Babińskiego, w Gabinetach Gestaltowskich i prowadząc szereg autorskich warsztatów rozwojowych.

Prywatnie lubię wędrówki i ruch, poznawać to, co nowe, czytać owinięta kocem i obserwować jak rosną rośliny.